L' EMDR

Les initiales EMDR désignent la "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires", une technique thérapeutique découverte dans les années 90 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Depuis lors, cette méthode a été largement utilisée pour soulager la souffrance psychique, en particulier chez les anciens combattants de la guerre du Vietnam ou du Golfe, qui ont été victimes de stress post-traumatiques.

L'expérience humaine est souvent marquée par des événements douloureux du passé. Chaque être humain possède en lui un mécanisme naturel visant à transformer ces souvenirs traumatiques, tendant toujours vers l'adaptation et l'équilibre. Cependant, il peut arriver que ces souvenirs demeurent figés et deviennent dysfonctionnels, engendrant ainsi une grande souffrance et des ruminations incessantes.

L'EMDR est précisément une méthode qui facilite naturellement le retraitement de ces souvenirs dysfonctionnels. Elle mobilise l'attention à travers des mécanismes physiques tels que les mouvements oculaires, des stimuli sonores bilatéraux ou des tapotements sur les genoux, tout en accompagnant les associations spontanées de souvenirs négatifs. De cette manière, notre cerveau "digère" l'événement traumatique en le réintégrant dans le réseau de la mémoire.

Cette approche efficace combine une stimulation directe de l'attention avec des concepts issus de diverses écoles de psychothérapie, notamment les thérapies comportementales et cognitives, la psychanalyse, l'hypnose éricksonienne et la Gestalt. Elle offre ainsi une approche globale et intégrative pour la guérison psychologique.